Joggen auf Rügen
Sport auf der Insel Rügen
Rügen hat eine fast 580 km lange Küstenlinie. Sie finden hier sowohl feinen Sandstrand, wie auch die Steilküsten mit Kreidefelsen...

Nordic Walking

Nordic Walking ist eine schonende und gleichzeitig effektive Trainingsform im Freien, die den ganzen Körper einbezieht. Ursprünge des Nordic Walking gehen bis in die 30er Jahre zurück, als es unter der Bezeichnung „ Skigang“ als Sommertrainingsmethode für Wintersportler bekannt wurde.1997 wurde der Begriff Nordic Walking das erste Mal in Finnland gebraucht und breitet sich seitdem von Skandinavien in viele andere Länder aus. Es ist ein optimales Training für das Herz-Kreislauf-System und stärkt das Immunsystem . Gleichzeitig bringt es Balance zwischen Körper und Geist und macht das Training zum Naturerlebnis. Während Ausdauer und Leistungsfähigkeit gefördert werden, bleibt Zeit zum Abschalten und Stress abbauen. Aufgrund der hohen Muskelbeteiligung (600) und dem daraus folgenden Kalorienverbrauch ist Nordic Walking viel effektiver als Walking ohne Stöcke. Der aktive Einsatz der Stöcke führt zu einer Entlastung der Gelenke und stellt somit ein schonendes Training für alle Altersklassen da.


PRÄVENTION

Prävention bedeutet Krankheitsvorbeugung oder Krankheitsverhütung, oft auch mit dem Begriff „Vorsorge“ wiedergegeben. Prävention hat zum Ziel, eine gesundheitliche Schädigung durch gezielte Aktivitäten zu verhindern, weniger wahrscheinlich zu machen, bzw. zu verzögern. Primärprävention bedeutet, die Gesundheit zu fördern und zu erhalten und die Entstehung von Krankheiten zu verhindern. Hierzu gehört auch die Vermeidung von Risikofaktoren, zum Beispiel durch Programme zur gesunden Ernährung oder zur körperlichen Aktivität.

In Zusammenarbeit mit großen deutschen Krankenkassen bietet die AQUAMARIS Strandresidenz Rügen ein umfangreiches Kursangebot zur Gesunderhaltung ihrer Gäste an.

Wussten Sie, dass der Zuschuss der Krankenkassen pro Gesundheitskurs für Erwachsene bis zu 80 % der Teilnehmergebühren (maximal 75,-- Euro) betragen kann? Um sicherzugehen, dass das von Ihnen gewünschte Präventionsprogramm während Ihres Urlaubsaufenthaltes in der AQUAMARIS Strandresidenz Rügen bezuschusst werden kann, empfehlen wir, rechtzeitig vor Ihrer Reservierung zu klären, ob sich die Krankenkasse an den Kosten beteiligt. Bitte wenden Sie sich hierfür an Ihre betreuende Geschäftsstelle.

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